Самопознание и самовоспитание характера

Юрий Орлов. Самопознание и самовоспитание характера.

Книга видится мне чрезвычайно полезной. Особенно для молодого читателя. В начале повествования автор рассказывает о том, как управлять нашей волей не насилуя себя, через образы и контроль над потребностями. Далее очень сходно с моим пониманием рассуждает о сознании, как о союзе воли и внимания. После чего уходит в объяснения понятий идентефикации, проекции и рационализации как способов мозга справиться со стрессом не изменяя своё поведение. Интересно мнение об обратной проекции, т.е. управляющем воздействии мнения о нас (Если меня считают хорошим, я постепенно им становлюсь и наоборот).

Далее о том, как справиться с дурными привычками и приобрести хорошие. Главная фишка в том, чтобы формировать не защитные реакции к нужными действиям, а конструктивные. Чтобы делать что-то регулярно нужно это полюбить. И наоборот, что-бы не делать что-то, нужно чтобы это не вызывало положительных эмоций, а эмоции вызывало то, что ты будешь делать вместо этого.

Дальше автор предлагает, получение любого удовольствия использовать как награду за совершённое полезное действие. А также полезное действие совершать не за его пользу, а научиться получать от него удовольствие!

Далее автор рассказывает о том, как он пытался усовершенствовать свое сосредоточение, как навык.
Постепенно я вывел правило: что бы я не делал, я делаю это с абсолютной сосредоточенностью. После этого я заметил, что рутинные виды деятельности перестали меня раздражать, так как я стал их использовать как случай, благоприятный для упражнений в сосредоточенности...


Продолжает автор о связи памяти с конкретной ситуацией, в конечном итоге говорит об актуализации знаний в связи с деятельностью и даже некоторой вредности знаний вообще, без привязки к какой либо деятельности (наверное не имеются в виду знания мировоззренческого толка).

Действительной ценностью самоорганизации, по мнению автора, является контроль над своим мышлением. Без него никакая самоорганизация невозможна в принципе, более того никакая успешная деятельность вообще, считает автор.

Далее по тексту автор описывает природу общения между людьми. Его мотивацию, принципы, которые приводят к синергичному общению и к конфликтному. Например если один из собеседников желает самоутвердиться, а другой нуждается в помощи, такое общение будет полезно обеим сторонам. А если оба участника общения общаются из желания доминировать, то это неизбежно приведёт к конфликту. Автор рассматривает также природу обиды и правила эффективного общения.

Автор также рассказывает об умении любить, и умении быть любимым. Справедливо замечая, что любовь это труд. Он также рассказывает о стимуляции любовных чувств хорошими эмоциями, когда хорошие эмоции вызываются проявлением любви это постепенно становиться рефлексом. Если же кто-то со своими проявлениями любви будет ассоциироваться у другого с плохими эмоциями. Такие отношения быстро погаснут. Нужно понимать потребности любимого, чтобы приносить ему радость и стараться удовлетворять их, тогда любовь будет мотивация совершать ответные действия того же рода. В общем, любовные действия (действия любимых) должны быть ассоциированы с радостью, тогда это будет работать на поддержание благоприятных отношений.

Действовать в соответствии с ожиданиями всегда проще, поэтому всегда ожидайте от любимых лучшего.
Если я считаю, что ты меня любишь, то тебе легче соответствовать этим ожиданиям, чем преодолевать эту установку". "Пищей любви является радость. Поэтому искусство принесения радости, способность быть любимым состоит в способности радоваться тому, что тебя любят, радоваться открыто, свободно, это стимулирует к любви тех, кто вас любит.


Важное замечание, способность быть любимым - это способность принимать выражения любви другого. Способность брать и радоваться тем выражениям через которые любовь выражается этим человеком, а не ждать тех выражений, на которые этот человек не способен.

Далее следует блок про контроль над мыслительным процессом.

После чего идёт блок о профессиональной ориентации , а также о том как полюбить свою работу. Ответом на это служит:
полюбить сам процесс профессиональной деятельности, а не те сопутствующие элементы за которые часто выбирают ту или иную профессию (престиж, высокая оплата труда и т.п.).
Как же полюбить этот процесс? Автор предлагает максимально концентрироваться на выполняемых действиях, уделяя внимание тому как выполнить эту работу лучше. Тогда мозг включается творческий процесс улучшения процесса работы и себя для выполнения этой работы. Когда работа становиться творческой, появляется прогресс, тогда данный процесс становиться интересным.

Книга оказалась крайне интересна, и будет экстремально полезна молодым людям во всех аспектах жизни, при условии её понимания. Данный материал может послужить базой для развития в любых начинаниях, набор психологических техник и культуры мышления позволит прогрессировать в любом начинании молодого человека.